Posiłki

Jeśli jesteśmy już w temacie jedzenia i posiłków, zastanówmy się także nad tym jakie te posiłki powinny być by były odżywcze i dietetyczne. Przede wszystkim chcę tutaj opisać to jak powinniśmy jeść i jak powinniśmy się odżywiać by zarówno nie odbierać sobie przyjemności, ale także i utrzymać naszą dietę. Pierwsza i chyba najważniejsza zasada, powinniśmy zjeść bardzo solidne śniadanie i obfity obiad, a jak najmniej zjeść na kolacje, kolacja z resztą może to być sama sałatka, bądź ewentualnie ze 2 jabłka lub jakiś inny owoc. Druga ważna zasada, już poza tymi dwoma najważniejszymi posiłkami dnia, jak coś jemy, ważne jest byśmy jedli mało, ale często, przykładowo między śniadaniem a obiadem, możemy zjeść nawet i dziesięć posiłków, ale najważniejsze by były drobne, przykładowo możemy zjeść, jabłko, banana, mandarynkę, brzoskwinię, jogurt, jakąś kanapkę z serek, może twarożek i inne rodzaje produktów spożywczych, ważne tylko by nie były duże, ale za to często. Do tego warto ograniczyć ilość spożywanych słodyczy i tłustych produktów, nie pisze że należy je definitywnie wyeliminować, lecz jedynie ograniczyć choć trochę, a już to będzie wielkim sukcesem.